パソコン作業などが続き、目の奥が慢性的に疲れている。 温めたりマッサージをすると…
目の疲れを和らげる
自由な感覚を呼び覚ますには
人は子どもの頃は、意識が自分の内側にあります。 自分という内側の世界から外の世界…
変化を無理なく受け入れるには
夏至が近付き、人を取り巻く自然環境のエネルギーの流れも変わろうとしています。 今…
生きるのが辛いと感じたら
人の心は脳ではなく、腸にあると言われています。 「腸は第二の脳」という言葉も、最…
本来の力が発揮出来ない、そんな時は
浅く早い呼吸になっていませんか？ 両手をおへその下3㎝ほどの位置に当て、深呼吸し…
他人に攻撃的になってしまう時
冷たい物の飲み過ぎなどで胃腸が弱ると、人は余裕が無くなり、ちょっとしたことでイラ…
朝の疲れをスッキリさせる方法
最近、朝がだるくて起きられない。 朝起きた時が一番疲れている。 こんな時の簡単な…
何を目指しているのかわからなくなたら
自分は今、何を目指して日々を過ごしているのだろう？ 梅雨から夏にかけては、自分自…
だるさを追い払う目の運動
目は脳の出先機関。 使い方によっては、心と体に様々な影響を与えます。 今回は、人…
孤独感を追い払う
これからの季節は、孤独感を感じやすくなります。 自分は独りぼっちだと感じる瞬間が…