特に理由も無いのに、なぜか落ち着かない。 急に不安になってしまう。 そんなことっ…
落ち着きと安心感を得る方法
朝起きた時の疲れを解消
最近、朝がスッキリ起きられない。 朝起きた時が一番疲れている。 かったるい、だる…
雑念を払う方法
一つのことに集中したい。 じっくり考えたいのに、どうしても雑念に囚われてしまう。…
スマホで心のだるさを解消
心も体も重だるくなる理由の一つが、目の疲れ。 目の疲れは脳の疲れとなり、思考力が…
眼球運動で心身のバランスを整える
目は脳の出先機関とも言われています。 目の動かし方によっては、気分や自律神経の働…
気分をコントロールする眼球運動
どうしようもない重だるさを感じた時には、眼球運動を行うと、心と体のエネルギーが動…
だるさを手っ取り早く解消する方法
難しい理屈抜きに、手っ取り早くだるさを解消したい。 そんな時には、この方法がおす…
だるさを感じるメリットを活かす
心も体も重だるくて仕方が無い。 だるさを解消するためにあれこれと試してみるが、何…
嫌われないで人に近付く方法
心と体のだるさを解消するためには、好奇心が大切。 好奇心を持って人に近付けば、相…
足のむくみを解消
同じ姿勢を続けていると、足がむくんでしまいがち。 そんな時に有効なエクササイズを…