動悸とは、急な環境の変化、精神的ストレスなどが原因で、心蔵の拍動が激しくなる事で…
緑を眺めて緊張をほぐす
寒さの中にも春の気配を感じる季節。 寒暖の差が激しい今の時期は、気持ちもアンバラ…
鼻水・鼻づまり解消 迎香
年々悩む人が増える花粉症。 つらい症状の一つが、鼻水・鼻づまり。 どちらの症状に…
耳たぶ刺激でやる気アップ
今日は３月３日で雛祭り。 そして、耳の日！ という事で、耳たぶの話をさせていただ…
集中力を高めるツボ 湧泉
今年も早くも二カ月が経過しようとしています。 お正月に立てた目標も忘れてしまうな…
しもやけにご注意
一昔前は冬になると、当たり前のように手足の指にしもやけが出来ていました。 暖房器…
体を温める食べ物
一年で最も寒い時期。 心身ともに健康で乗り切るためには、食べ物に対する意識がとっ…
良い姿勢
人の心の状態は、姿勢と密接につながっています。 良い姿勢を続けると、気持ちもシャ…
自然な笑顔になる
人の心身のバランスは、神経系、免疫系、内分泌系の働きで調節されています。 この三…
焦りを減らす
あれもこれもやらないといけないと、焦りながら毎日が過ぎてしまうと感じていたら！ …