寒い季節になり空気が乾燥してくる季節
のどに違和感が現れることが多くなります。
そんなのどの違和感を解消するツボを紹介します。
胸骨の上縁にある天突（てんとつ）というツボへの刺激がこんな時に効果的。
天突のツボは首の付け根にあり、左右の鎖骨に挟まれた窪みに位置します。
このツボを人差し指の先で下方へ押し込むように押しては離すといった刺激を繰り返してみて下さい。
のど周辺の血行が良くなり、気管が広がり呼吸を楽にし、咳や息苦しさなどの症状を緩和させてくれます。
押す時には強過ぎず、慎重に刺激しましょう。
風邪をひくと発熱や鼻水、悪寒や頭痛などの症状は改善しても、咳やのどの痛みだけがいつまでも続く事があります。
不快な喉の違和感を解消するため、このツボをぜひ、活用してみて下さい。
また、風邪のひき始めにも、のどに痛みや不快感が現れます。
症状が軽いうちに天突のツボ刺激で対処しておくこといいでしょう。
ツボ刺激は、お風呂や蒸しタオルなどで、のどの周りを温めてから行うとより一層効果が高まります。
ご自分でツボを刺激される時には、温めてから行うことをおすすめします。