寒い冬へと向かい、風邪やインフルエンザが流行り出す季節。
健康的に冬を過ごすためのツボを紹介させていただきます。
首の付け根に大椎（だいつい）というツボがあります。
首を前に倒すと付け根に大きく出っ張った骨があるのがわかりますか？
この骨のすぐ下にあるのが大椎のツボです。
東洋医学では、体調のバランスの維持のため、大きな意味を持つこのツボ。
ここを守ることで、寒さが心身に与える悪影響を防ぐことができるとされています。
風邪の予防のための、自分で出来る大椎へのツボ療法は、
・カイロを当てておく
・温熱シャワーで温める
・ドライヤーで温める
・電子レンジでホットタオルを作り首に当てる
などがあります。
万病の元と言われる風邪の予防には、この大椎への温熱刺激に加え、充分な睡眠、バランスの良い食事が大切。
家庭用のお灸での大椎の刺激も、免疫力を向上させるには大変効果的！
心身ともに健康な状態で冬を迎えるため、ぜひ活用してみて下さい。