腰が痛い。 頭痛がする。 首や肩が凝る。 足が冷えてだるい。 胃腸がキリキリする…

バタバタと忙しい時間を過ごしていると、人はあらゆる感覚が鈍って来るものです。 や…

バタバタと動き回り、精神的にも慌ただしい。 そんな時に、簡単に心身の緊張を和らげ…

アスリートが競技中に舌を出すのを見たことがありますか？ バスケットボールのマイケ…

日常の中で多くのストレスに囲まれていると、つい、しかめっ面になってしまいがち。 …

年末年始は何かとお酒を飲む機会が増えますね。 こんな時期、気になるのが肝臓への負…

目で呼吸なんて出来るわけがない。 もちろん、その通りです。 これは、あくまでイメ…

気持ち良さや楽しさを感じるのは、どんな時でしょうか？ イベントなどに参加して興奮…

「気が合う」とは、どういうことなのでしょう？ 考え方や趣味、感性が似ているという…

ゆっくり息を吐きながら、思いっきり両手を上に伸ばし、背中を伸ばしてみましょう。 …