頭がスッキリせずにイライラする。
考えることが山積みなのに、なかなか思考が働かない。
睡眠不足でもないのに、そのように感じたら。
それは知らず知らずのうちに精神的緊張が続き、頭が回転し過ぎてオーバーヒートしている状態。
そんな時には、指先の揉みほぐしがおすすめです。
五本の指をまんべんなく揉んでみましょう。
一本一本、少し指が痛い程度に付け根から指先に向かって、十本全部の指を揉みほぐしてみて下さい。
そうすることにより、手の血液循環が活発になり、頭部への血液循環も促します。
頭の血行が良くなることで、新鮮な酸素が運ばれ、気分が爽快になり、ぼんやり感やイライラが解消されるでしょう。
大型連休の後は、何かと仕事や作業に追われイライラしがちになります。
そんな時に、ぜひ試してみて下さい。