秋の朝晩の冷え込みは、直接的に体を冷やすだけではありません。 冷えやすい部位が緊…
秋の首の緊張を緩める方法
なぜ人は集中出来ないのか
一つのことに集中したいが、どうしても出来ない。 そんな時の行動を振り返ってみて下…
心と体を切り替える
お休みが続くと、日常に戻った時に感覚が狂ってしまうもの。 すぐに元に戻れば良いの…
呼吸
秋の朝晩の冷え込みは、直接的に体を冷やすだけではありません。 冷えやすい部位が緊…
一つのことに集中したいが、どうしても出来ない。 そんな時の行動を振り返ってみて下…
お休みが続くと、日常に戻った時に感覚が狂ってしまうもの。 すぐに元に戻れば良いの…