先週は目と脳のつながりを感じてもらう方法を紹介させていただきました。 目の疲れは…
目と心のつながり
“目”についてのお話を続けさせていただいています。 「目は心の窓」「目は口ほどに…
疲れ目解消ストレッチ
「目は心の窓」、「目は口ほどにものを言う」などのことわざがあるように、目には心の…
リラックスのコツ
何だか精神的に煮詰まってしまって余裕が無い! 毎日忙し過ぎて疲れが抜けない! こ…
熱中症予防のツボ
熱中症は、激な気温の上昇などが原因で自律神経の働きが狂い、体内の熱を発散させる機…
目のくま・眼精疲労解消
睡眠不足が続き疲労がたまると、目のくまが気になりがち。 体調によって悪化する目の…
冷え症のツボ
ふくらはぎの冷えを感じやすいジメジメとした季節。 梅雨時は気圧が低くなり、大気中…
猫背解消ストレッチ
仕事や日常生活では手をよく使う事から、背中を円め猫背になりがち！ 人の姿勢は筋肉…
目覚めスッキリ
梅雨の季節 眠さを感じやすい時期なので、交感神経の働きを高め、朝からシャキッと活…
五感を刺激する
何となく頭がボーっとしたり、やる気が出ないと感じることもありますよね！ こんな時…