日々の過ごし方

歩き方、立ち方には、人の精神状態が表れます。 逆に言えば、美しく立ち、きれいに歩…

歩くと、心も体もリフレッシュされます。 何も持たずに身一つで、気持ちの良い楽な歩…

心と体の不調を解消するには、歩くことが効果的。 ゆっくりと歩く楽な歩行は全身運動…

腰痛や肩こりなどの痛み、精神的な不調、思考の行き詰まりを感じた時のリセット方法は…

人の心と体には密接なつながりがあります。 また、人には心身の疲労をリセットし、不…

腰や肩に痛みを感じる。 心の状態が不安定で、理由も無く急に不安になる。 動悸を感…

日頃から、しっかり勉強して知識を身に付け、思考力を養い、様々な活動に取り組んでい…

心と体の健康バランスを保つために、とても重要なこと。 その一つが、呼吸法です。 …

大勢の人が居る中で、自分の居場所が無いような気がする。 初めての集まりに参加して…

仕事、レジャーに出掛けた時、引越しや片付けなど、日常の様々な場面で重いものを持つ…