日々の過ごし方

熱中症は、炎天下の中に長時間さらされた時にだけ起こるわけではありません。 むしろ…

集中力を高める方法。 イライラしする気持ちを鎮める方法。 肩こりや頭痛などの解消…

イメジェリーという言葉は、脳に新しい情報を記録させ、それを頭の中で強調し、体の習…

骨盤の筋肉が心と体に与える影響。 その筋肉の存在をイメージする方法や、緊張を緩め…

肩こりがつらい。 頭痛になりそう。 そんな時は、椅子などに座り、左手で右の首から…

骨盤の筋肉が、人の心と体に大きく影響している。 そのような話も最近では、耳にする…

春先から調子良く突っ走って来たのに、最近急に疲れ気味。 心も体も重だるくて、なか…

ジメジメとした蒸し暑い日が続くと、どうしても集中力が落ちて来ます。 考え事も多く…

叡智の三つの秘伝を表現していると言われているのが、日光東照宮の三猿。 見ざる、言…

怒りの感情からの身の守り方について。 自分自身に生じた怒りを鎮める方法だけでなく…