笑顔でやわらかな表情は、それだけで人の印象を大幅にアップさせます。
反対に緊張した硬い表情は、どうしても近寄りがたい雰囲気を醸し出します。
どうせなら、やわらかい表情で日々を過ごしたいですね。
とは言え、無理に表情をやわらかくしようとすると逆に不自然になる。
気が付くと、表情が固まってしまっている。
そんな時には“鎖骨のマッサージ”がおすすめ。
やり方はとても簡単。
胸骨から肩の方に向かって、鎖骨の上を指で軽く滑らせながら押さえてみましょう。
まずは左手で右の鎖骨をマッサージして、左右の肩の感じを比べてみて下さい。
軽く鎖骨を触っただけで、右の肩が軽く感じられると思います。
意識して笑顔を作ってみると、右の顔の方が自然に筋肉が動くような感じがすると思います。
その後、右手で左の鎖骨もマッサージして下さい。
鎖骨には、顔から広頸筋という薄くて幅広い筋肉が付いています。
広頸筋は鎖骨のマッサージでリラックスします。
そのため、顔の筋肉の緊張が減り、表情もやわらぐのですね。
やわらかい表情で一週間を過ごすために。
鎖骨のマッサージを、ぜひ試してみて下さい。
