「あの人はオーラをまとっている」
「華がある」
などと言われる人が居ます。
そのような雰囲気を身に付けたいとは、誰もが願うところ。
どうすれば、華やオーラを身に付けることが出来るのでしょう。
大切な要素の一つは、“無駄な力が抜けた、スッキリとした正しい姿勢”
もう一つは“笑顔とゆとり”です。
これらは“心の余裕”から生まれるもの。
では、心の余裕はどこから生まれるのか？
そこで重要になるのが、
“朝の時間の過ごし方”
朝からバタバタと忙しく動き回っている人は、それだけで自律神経の働きのバランスを乱してしまうもの。
交感神経の働きが必要以上に高まるため、全身から緊張感を漂わしてしまいます。
そして、一度乱れた自律神経のバランスは、少なくとも4時間は元に戻らないといわれています。
そんな状態では、ゆったりとした魅力的なオーラを発することは出来ないでしょう。
朝の時間の過ごし方によっては、一日中、緊張状態が続いてしまいます。
逆に、朝の時間をゆったりと過ごすと、自律神経の働きは高いレベルで安定が保たれます。
すると、少々のことでは心を乱されなくなり余裕が生まれます。
心に余裕があるので、全身の緊張も抜けて、姿勢も正しくスッキリと保たれる。
必要とあれば、何事にでもサッと取り掛かれるので、ゆとりが生まれ、いつも笑顔で過ごすことが出来ます。
華のある人は共通して、みんな朝の過ごし方を大切にしています。
心に余裕を持って一日のスタートを切ることで、落ち着いたオーラを発することが出来るのです。
しかし、誰にとっても朝は余裕が無いもの。
カフェでゆったりとくつろぐような時間を、無理して取る必要はありません。
朝食をしっかり噛んで食べる。
街を歩く時に、早足にならずゆっくり歩く。
電車の乗り降りなどで急がない。
日頃の習慣を変えなくても、このような点を意識するだけで、ずいぶんと朝から余裕が生まれて来ます。
ちょっとした朝の心掛け一つで、周囲の人に心地良い印象を与えられるようになるでしょう。
参考にしていただけると幸いです。
