ニキビや吹き出物などの、不快な肌トラブルには、ホルモンバランスを整えるツボ刺激がおススメ。
肘の関節の外側の際に、曲池（きょくち）というツボがあります。
関節を曲げた時に出来るシワの外側（親指側）に取ります。
反対側の手の親指をツボに当て、骨の際にもぐり込ませるように刺激してみてください。
指先の方に、何となくジーンとした響きが感じられるでしょう。
決まった押し方や回数はありません。
肌の調子が悪い時、時々このツボを刺激することでホルモンバランスが整い、吹き出物などは解消に向かいます。
また、肌トラブルの解消には、十分な睡眠とバランスの良い食生活が大切。
不足しがちなビタミンA、B2、B6などを多く含む食品を積極的に摂ることでも、肌トラブルは解消されます。
魚や肉類にこれらのビタミン類は多く含まれるので、動物性たんぱく質の摂取も心掛けましょう。
十分な睡眠と、ビタミン類を多く含む食生活と併せてツボ刺激を行うと、より効果的です。
寒い時期には肌のトラブルに悩まされることが多くなります。
そんな時に、使いやすいツボなので、参考にしてみて下さい。
