運の良くなる体つくりのために大切なポイント。
・ゆったりとした深い呼吸
・筋肉に柔軟性がある
・頭を空にする空白の時間を持つ
・腸の健康状態を整える
・体を冷やさない
今回は、運の良くなる体をつくるためにの、空白の時間について、お伝えさせていただきます。
悩み事や心配事、やるべきことが多過ぎて、いつも頭がいっぱいになってしまっている。
そんな時に、たまには頭を空にしようとして、多くの人は大きな間違いを犯してしまいます。
その大きな間違いとは？
“何もしないこと”
今までを振り返ってみて下さい。
頭の中がいっぱいでフリーズしている時に、体を動かさずにじっとしていて、スッキリした経験がありますか？
じっとすればするほど、焦りや不安の気持ちが強くなってしまうだけでは？
頭を空にしようとすればするほど雑念に囚われてしまう。
誰にでも覚えがあるのではないでしょうか？
運の良くなる体つくりのために大切な、頭を空にする空白の時間を持つというのは、その真逆です。
“やるべきことがある時は、何も考えずに全力投球する”
ひたすら体を動かして、やるべきことに集中する時間。
この時間こそが、本当の意味での頭を空にするための時間です。
頭の中にあるやるべきことを、一つ一つ出来るだけ素早く片付けていく。
一生懸命体を動かしている時には、余計な雑念は浮かんで来ません。
やるべきことをやり切って一段落した時、
とても爽やかで、スッキリした気持ちになれるでしょう。
その瞬間こそが、頭が空になった状態。
頭を空っぽにするというのは、
“思考を行動に移し頭の中から出してしまう”ということです。
決して、何もしないでボーっとする時間のことではありません！！
頭が空っぽになれば、そこにはまた新しく、色々なものが入って来ます。
様々な刺激が入って来るからこそ、アイデアも浮かびやすくなります。
自分にとって幸運につながる情報にも敏感になり、それらに遭遇した時には素早くキャッチすることが出来るのです。
インターネットビジネスの世界ではよく、様々な塾や商材に手を出してしまう人が居ます。
アフィリエイトが良いと聞けば、お金を払って学んでみたが、思うように結果が出ない。
次に、転売が稼げると聞いて、また大金を払い教えてもらったが、なかなか上手くいかない。
あれもやろう、これもやろうとしているうちに、頭がいっぱいになってしまって結局何も手に付かなくなり、時間とお金が無くなっていく……
ありがちなパターンです。
一方で、次から次へとビジネスを成功させていく人も居ます。
何をやっても、ツイてるように見える人達。
こんなタイプの人は、とにかくじっとしていません。
何かをやると決めた時には、その一つのことに一点集中しています。
雑念に囚われることなく、無我夢中で行動し続ける。
誰に何を言われようが、徹底的に行動を続けます。
やるべきことを全て徹底的にやり切った後には、何らかの結果が出ます。
良い結果ばかりでは無く、思っていたより悪い結果に終わることがほとんどです。
しかし、全力を出し切ってしまえば、それについてもう悩むことはありません。
持てる力を全て出し切ったのであれば、例え悪い結果でも、考えても仕方がないでしょう。
結果がどうであれ、スッキリした頭の中には、また新しい考えが浮かんで来ます。
また、新たな行動に悩む暇もないくらい全力投球する。
そうしながら次から次へと成功体験を重ねていくのです。
何もしない時間を持ったところで、頭は決して空白にはなりません。
むしろ、雑念が増えるだけでしょう。
頭の中が今散らかっている。
そう感じたら、休みの日こそ、スッキリさせるための行動を起こしてみましょう。
じっとしているよりは、よほど有意義で充実した休日が過ごせると思います。