朝は元気なのに、仕事が終わる頃になると頭痛に悩まされる。
デスクワークを長時間続けた後には、不快な頭痛は付き物。
仕事中に後頭部や側頭部が痛くなってきた。
そんな状態を簡単に解消できる方法を紹介します。
緊張から来る頭痛の解消に効果があるのが、親指反らし。
・一方の親指の先端を片方の人さし指から薬指で握ります。
・徐々に力を入れてゆっくりと親指を反らします。
・２０秒ほどそのまま心地よく反らし続けましょう。
・反対側の親指も同じように反らします。
強い肩こりや、頭痛の前兆を感じたら、ぜひ試してみて下さい。
頭痛と一口に言っても、原因は様々。
この方法は、不安や緊張、精神的ストレスからくる頭痛。
筋肉の緊張により締め付けられるような痛みがあるときに効果的な方法です。
充実した一週間を過ごすため、疲れた時は、ぜひ活用してみて下さい。