建物の中に冷房が入る季節。
冬よりも冷えに悩まされることもあるでしょう。
冷房対策に簡単に出来る、体を温める方法をお伝えします。
・両手の指を、第一関節を合わせるようにして組みます。
・そのまま手を合わせるようにして両手を押し付けます。
指先が刺激されて、ポカポカと温かくなって来るのが感じられますか？
やってみるとすぐに感じられますが、温まるのは指先だけではありません。
指先の血流が良くなると全身の血液が動き出し、体が温まってきます。
オフィスの中や電車の中など。
どこでも簡単に出来るので、ぜひ試してみて下さい。