肩こりがひどいので色んな解消方法を試しているが、なかなか良くならない! ストレッ…
体を温める食べ物
一年で最も寒い時期。 心身ともに健康で乗り切るためには、食べ物に対する意識がとっ…
寝付きを良くする方法
明日は月曜日。 一週間に備えて早目に眠りに入りたいですね。 なかなか寝付けないと…
首から手のシビレ解消法
今日も厳しい冷え込みが続いていますね。 私は20代のころに2回追突事故に遭いムチ…
食べた方が良い?食べない?どっち??
足のむずむずの対策には、夕食は早めに食べることをおススメしました。 それに対して…
足のむずむず対策
今日は大阪市内でも昼は雪がちらついたりと、ビックリするほど寒いですね! 夜もかな…
大豆を食べる
今日は節分ですね。 最近は恵方巻きを食べる風習に押されている感じもありますが、節…
良い姿勢
人の心の状態は、姿勢と密接につながっています。 良い姿勢を続けると、気持ちもシャ…