一つのことに集中したい。 じっくり考えたいのに、どうしても雑念に囚われてしまう。…
雑念を払う方法
スマホで心のだるさを解消
心も体も重だるくなる理由の一つが、目の疲れ。 目の疲れは脳の疲れとなり、思考力が…
眼球運動で心身のバランスを整える
目は脳の出先機関とも言われています。 目の動かし方によっては、気分や自律神経の働…
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