人は矛盾の中で生きています。 仕事や人間関係など、何事においても上手く行かない人…

疲れた頭を上手に休ませて、高いパフォーマンスを維持するためには、休養の取り方が大…

自分の感情に気付き、コントロールしやすくするためのトレーニングを紹介します。 ま…

疲れない脳をつくるために、今この瞬間から出来ることと言えば。 “姿勢”と“呼吸”…