横隔膜

呼吸に関わる最も重要な筋肉は“横隔膜”（おうかくまく） 横隔膜は、身体の内部にド…

人が本来持っている能力を目覚めさせるには、嗅覚を鍛えることが大切。 そのためのコ…

聞きたくない話や不快な騒音は、耳を緊張させます。 耳の緊張は身体側面の筋肉のつな…

歌うと大きく息を吸うために、お腹に力が入り、自然と腹式呼吸になります。 すると、…