会社員、主婦、スポーツ選手、自営業、など働き方を問わず多くの現代人が感じているの…
目の疲れはどこが原因？
ぶれない体と心を作る
肩こりや腰痛などの体の不調は、筋肉が緊張し過ぎて引き起こされます。 パンパンに張…
安定した心を養う方法
心を安定させるための大切な要素の一つが、 身のこなしをシンプルにすること。 忙し…
後頭下筋群
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