呼吸に関わる最も重要な筋肉は“横隔膜”（おうかくまく） 横隔膜は、身体の内部にド…
呼吸を楽にするストレッチ
行動力が落ちたと感じたら
冬が近づくと、急に行動力が落ちることがあります。 どこにも行く気がしない。 何を…
デスクワークでの肩こり解消法
すっかりと秋も深まり、寒さを感じる季節になりました。 長時間のデスクワークによる…
ストレッチ
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