暑さも和らぎ、一日ごとに秋に近付く今の時期。 自律神経の働きのバランスにも変化が…
鼻呼吸で集中力アップ
なぜ人は集中出来ないのか
一つのことに集中したいが、どうしても出来ない。 そんな時の行動を振り返ってみて下…
不安定な気持ちや動悸・冷え症の解消
まだまだ暑い日が続きますが、一日ごとに秋の近付きを感じるようになりました。 季節…
集中力を効果的に回復させるには
インターネットを通じて日々、膨大な情報に接していると、集中力が続かなくなってしま…
目がしょぼしょぼして来たら
職場でも自宅でも長時間パソコンを触っていたり、外出先でスマホばかり見ていると、目…
食欲不振になったら
精神的ストレス、構造的ストレス、科学的ストレス、温度・湿度によるストレス。 これ…
乗り物酔いを予防・解消するツボ 内関
旅行や帰省などで長時間移動する機会に役立つ、乗り物酔いの予防・解消のツボをご紹介…
肩こり・頭痛・自律神経失調症が増える背景
肩こりや頭痛を引き起こす大きな原因の一つが、精神的ストレス。 不安や恐怖、怒りな…
ゆっくり歯を磨くと一日が安定する
朝の歯磨きをゆっくりすると、一日落ち着いて過ごすことが出来る。 自律神経研究の第…
何だか歯車が噛み合わない時
今まで特に問題も無く過ごしていた。 仕事もプライベートも順調だったはず。 なのに…