忘年会などで、お酒を飲む機会が増える今の季節。
気になるのが、顔のむくみ。
朝起きたら顔がむくみ、目が腫れぼったい……
とてもイヤですよね！！
こんな顔のむくみの解消法を紹介します。
それは、ふくらはぎの筋肉をしっかりと動かすこと。
ウォーキングがむくみを減らすには効果的。
顔のむくみの解消になぜウォーキング？
イメージしにくいかもしれませんが、顔がむくみやすい人は、ふくらはぎが固くなっています。
むくみとは、血液中の水分が溢れ出し皮膚の下に溜まった状態。
この水分を集め、再び血管に戻してくれるのがリンパ管です。
ふくらはぎは心臓から遠く、重力の影響で血液やリンパの流れが悪くなりがちな場所。
ウォーキングでふくらはぎを動かし、ふくらはぎの血液循環が良くなると、全身のリンパの流れも良くなります。
全身の水分が良く流れることで、朝の顔のむくみも少なくなるんですね。
忙しい年末でウォーキングをする時間が無ければ、しっかりと足首を動かすだけでも効果的です。
朝から憂鬱な気分になる顔のむくみをへらすため。
ぜひ参考にしてみて下さい。
