頭痛の原因は様々ですが、最も多いのが緊張性頭痛。
肩こりや、目の疲れ、精神的な緊張やストレスから来る頭痛です。
不快な頭痛を和らげる簡単な方法をご紹介します。
手足の爪の付け根には、井穴（せいけつ）と呼ばれるツボがあります。
井穴とはツボの名前では無く、東洋医学でいう気が出入りする場所を示すツボの呼び方です。
ここは神経に敏感な場所で、爪の付け根への刺激は自律神経の働きに直接影響するとされています。
足の親指から小指に向かって順番に爪の付け根を、やや痛みを感じる程度の刺激してみて下さい。
足の指先がポカポカとして来るのが感じられるでしょう。
手の爪の付け根でも同様の効果がありますが、血液循環が滞りやすい足の指の刺激の方が、頭痛の解消には効果的です。
この刺激によって、自律神経の働きのバランスが整い、全身の血行が促進され、緊張が和らぐぎ、頭痛も軽減します。
環境も変わり、無意識のうちに精神的にも緊張した状態が続きやすいこの時期。
頭痛を感じたら、ぜひ試してみて下さい。