夕方になると足がむくむ。
履いていた靴が窮屈に感じる。
など、一日中のデスクワーク、営業で外を歩き回った後などによくあります。
足のむくみとは、水分が心臓に押し戻されず溜まってしまった状態。
静脈の流れが悪くなり、足のリンパ管から水分を送り込むことが出来なくなると、むくみが生じます。
数多くの足のむくみを解消するツボの中から、お腹にある水分（すいぶん）というツボを紹介します。
名前もそのままですね！
その名の通り、水が溜まってしまった状態の解消に効果を発揮するツボです。
おへその上親指１本分上の位置で、押すとコリコリ感じる場所がツボです。
水分のツボの押し方は、息を吐きながら３～５秒ほど刺激して下さい。
指圧を３分ほど繰り返してみましょう。
このツボへの刺激は小腸の働きを高めてくれます。
水分の代謝に関係する腸の働きを良くして、むくみの予防にも使えるツボです。
むくみと同時に冷えを感じる時など、蒸しタオルやカイロを当てて温めるのも効果的です。
いつでもどこでも刺激出来るツボなので、ぜひ使ってみて下さい。