長時間のデスクワーク。
重たい鞄を持って移動する営業職。
車の運転などで肩や首がこってどうしようもない。
このような症状の解消に効果的な特効穴を紹介します。
手の小指側に、後谿（こうけい）というツボがあります。
ツボの見つけ方は、手を握って出来る小指側のしわの外側で骨の際に取ります。
押さえると何となく骨の凹みを感じる所、そこが後渓のツボです。
ツボの刺激の方法は、反対側の親指で最初は軽く押してみましょう。
慣れてきたらしっかりと、やや痛みを感じる程度に刺激すると良いでしょう。
両方の手のツボを刺激します。
このツボへの刺激は、肩や首の筋肉の緊張を和らげ、リラックス効果があります。
疲れを感じた時には、早目に刺激してみて下さい。
効果を感じることが出来ると思います。
簡単に使えるツボなので、ぜひ活用してみて下さい。