気持も重たく体もだるい。
そんな時に長い話は聞きたくない。
手っ取り早く、
だるさを解消する方法を知りたい！！
承知しました。
では、
しばらくは短めに説明しますね。
心身のだるい感じを解消する
即効性のある方法が実はあります。
それは、
“眼球を素早く動かす”
まずは理屈を抜きにして、
眼球を素早く左右に8の時に
動かしてみて下さい。
椅子に座っても立っていても
どちらでも良いので、
背筋をピンと伸ばします。
この時に体が揺れたり、
顔が揺れたりしないように
気を付けましょう。
素早くなめらかに大きく動くように
意識して下さいね。
なかなか素早くなめらかに
動かせないかも知れませんが、
出来るだけリラックスて
眼球を動かすと少しづつ慣れて来ます。
時間は1分くらいでいいでしょう。
次に縦に8の字を描くように
眼球を動かしてみて下さい。
大きく動かすように
意識して下さいね。
同じく1分くらい行います。
いかがでしょうか？
何となく心も体も
やわらかくなったような気がしませんか？
簡単に説明を加えておくと、
眼球運動の中枢は、
人間の生命力の中枢と同じ
脳幹と呼ばれる部分にあります。
つまり、
眼球を動かすことによって、
生命力の中枢の働きが高まり、
エネルギーが湧き出て来ます。
ややこしい説明はこれ位にして、
ぜひ試してみて下さいね。
イメージするのが難しければ、
動画で説明を参考にして下さい。
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眼球を動かすことによって、
気分を高揚させたり、
高まり過ぎた気持ちを
鎮めたりすることも出来ます。
このやり方は、
次回にお話させていただきます。