蒸し暑くなり冷房の入る季節。
ふくらはぎの冷えを感じやすくなりますね。
梅雨時は気圧が低くなり、大気中の酸素の濃度が少なくなります。
無意識に自然と呼吸数が少なくなる・心拍数の低下・血管の拡張など、人の体にも変化が現れます。
ふくらはぎは心臓から遠い場所。
この変化の影響で、血液循環が悪くなり、冷えを感じやすくなります。
冷え症の改善によく使われるツボが“三陰交”（さんいんこう）
三陰交のツボは、足の内側のくるぶしのてっぺんから指４本分上に上がったところで、スネの骨の内側に取ります。
不快な冷えを感じたら、両手の親指で左右のツボを同時に刺激してみましょう。
三陰交のツボから上方に向かってエネルギーが動き出すようイメージし、少し強めに押してみましょう。
いつでもどこでも使えるツボなので、ぜひ役立てて下さい。