人の心の状態は、姿勢と密接につながっています。
良い姿勢を続けると、気持ちもシャキッと保つことが出来ます。
そこで、よく聞かれる質問！
「そもそも良い姿勢って、どんな姿勢？」
実はこの質問に対しては正しい答えはありません。
人の身体には一人一人の個性があります。
また、どんな仕事をしているか？
どのような生活習慣があるのか？
などで、正しい姿勢は変わります。
敢えてこの質問に答えると、
「頭のてっぺんが天に向かって伸びるような感覚で立ったり、座っている姿勢」
となるでしょう。
大切なのは、イメージです。
頭のてっぺんが天に向かって真っすぐ伸びているようなイメージ。
これが出来ると、自然に首から肩、腰も力が抜け楽な姿勢になるでしょう。
少し心も体も疲れたな、と感じたら！
頭をスッと天に伸ばすようにイメージして下さい。