臼井由紀 「すなおの法則」
昨年私も講演会に参加させていただいた、臼井由紀さんの本です。
人生を謳歌するために、心身の健康は欠かせないですよね！
多くの病気は心の持ち方から始まると言われています。
“自分にすなおになる方法”を知ると、心身ともに充実した人生を送ることが出来るでしょう。
臼井さんの本はとても優しい言葉で書かれているので、読むだけでもすなおな気持ちになって来ます。
自分に素直でシャキッとした気分になりたければ、「気を付け」と声に出して姿勢を正してみましょう。背筋を伸ばすとそれだけで前向きな精神状態になるように脳内ホルモンのバランスが変化します。
朝起きたら、すぐに朝日を浴び「良い一日になりそう」と声に出す。
夜寝る時には自分に「おやすみなさい」を言う。
など、とにかく声に出すことが自分に“すなおになる”ためには大切なようです。
仕事上の問題や日々の人間関係などが原因で、心と体のバランスに不安を感じたら、ぜひ読んでみて下さい。