こころに余裕が無いと感じることはありませんか？
日々遭遇する精神的ストレスに対処出来ず、心に余裕が無くなると、からだにも自律神経失調症や肩こりなどの症状が現れます。
心の不調はからだの不調につながります。
では、どうすれば心の余裕を持つ事が出来るのでしょう？
それは、スケジュールに遊ぶ時間を最優先で入れることです！
・仕事が忙しくて遊んでいたら余計に余裕が無くなる。
・遊んでいる時間なんてとても無い。
または
・今でも十分遊んでいる、だけど余裕が無い！
などと思う方も居るかも知れません。
よく考えてみて下さい、本当にそうでしょうか？
遊んでいると思っていても、その時間を本当に心から楽しんでいますか？
時間が無いと思っていても、無駄にダラダラ過ごしていませんか？
ここで知っておくべきことは
“遊ぶ”と“サボる”は同じではないという事です。
遊ぶというのは、自分が本当に楽しめることをしていたり、自分の興味を満たしてくれる時間を持つ事です。
会っていると楽しい人に会いに行く、読みたかった本を読む、興味がある勉強会などに出かける、などといった事も遊びだと思いましょう。
反対に愚痴ばかり言って何も行動しないような状態を、サボるといいます。
仕事が楽しくて仕方が無い！と思っている人は、仕事ばかりしていれば良いでしょう。
それが遊ぶという事です。
仕事が楽しい時は、どんなに忙しくても心の余裕を失うことは無いでしょう。
それでも、いくら仕事が楽しくても何かが上手くいかなかったりすると、余裕が無くなる事もありますね。
そんな時にはその仕事の先にある、何か楽しい事を思い浮かべましょう。
この状況をクリアしたら、次はどんな展開になるのだろうか？
全てテレビゲームをやっているような感覚で取り組むと、どんな苦境でも乗り越えることが出来ると思います。
“遊ぶ”と“サボる”は全く違うということ。
自分にとっての本当の遊びとは何か？を考えてみてはいかがでしょうか。