前回は効果的に体を温める運動法について、お伝えさせていただきました。 同じ理由で…
移動時に体を温めシャキッとした気分になる方法
どこでも出来る体を効果的に温める方法
冷えは、思考力の低下を招くだけでなく、気分も落ち込みやすくなり、日常生活に様々な…
アイソメトリック
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