じっとしていても様々な情報が飛び込んでくる現代では、すぐに気持ちに焦りが生まれ、…
焦りを和らげる呼吸法
理由もなく不安になってしまったら
なぜか理由もなく不安感に襲われ、気持ちが落ち着かない。 そんな時には大抵、つま先…
安心感・落ち着きを得る方法
別に何か理由があるわけでも無いのに、何故か落ち着かない、どうしても不安になってし…
かかと呼吸
首の不快な症状を減らすため、立位ではかかと、座位では坐骨結節に体重を乗せる方法を…
かかと呼吸
じっとしていても様々な情報が飛び込んでくる現代では、すぐに気持ちに焦りが生まれ、…
なぜか理由もなく不安感に襲われ、気持ちが落ち着かない。 そんな時には大抵、つま先…
別に何か理由があるわけでも無いのに、何故か落ち着かない、どうしても不安になってし…
首の不快な症状を減らすため、立位ではかかと、座位では坐骨結節に体重を乗せる方法を…