日々の過ごし方

スキマ時間の活用方法。 手帳による時間管理。 やるべきことに優先順位を付ける。 …

週末の過ごし方が人生の質を決める。 などの話、誰でも一度や二度は聞いたことがある…

朝起きた時にコップ一杯の水を飲む。 この習慣が一日の時間の使い方に余裕をもたらし…

腰が痛い。 頭痛がする。 首や肩が凝る。 足が冷えてだるい。 胃腸がキリキリする…

バタバタと忙しい時間を過ごしていると、人はあらゆる感覚が鈍って来るものです。 や…

バタバタと動き回り、精神的にも慌ただしい。 そんな時に、簡単に心身の緊張を和らげ…

アスリートが競技中に舌を出すのを見たことがありますか？ バスケットボールのマイケ…

日常の中で多くのストレスに囲まれていると、つい、しかめっ面になってしまいがち。 …