健康な体を保つために大切なのは“揺れ” しかし、そう言われても、揺れの感覚を取り…

この場所に行くと気持ちが盛り上がる、熱くなる。 これをしている時はとても楽しい。…

何もつらいことが起きない、健康な体というのはありえません。 心も同じ。 悩んだり…

自分の好きなことを見つけて、楽しく暮らしましょう。 という意味ではありません。 …

血流が悪くなると、血が流れないことで脂がそこに貯まります。 これが、恐ろしい肥満…

寒さの質も変わり、冬に向けて体が変化をはじめるこの季節。 腰から背中にかけて、痛…

体に良いことと聞くと、何が思いつくでしょう。 ジョギング、ウォーキング、エアロビ…

11月も後半になると、体の冷えのパターンにも変化が見られます。 骨盤がギュッと収…

腰が冷えて重だるい、不快な痛みを感じるなどの症状を解消する、寝たままで出来る対処…

冬が近づくと、急に行動力が落ちることがあります。 どこにも行く気がしない。 何を…