リラックス

いわゆる「肩に力が入っている状態」になると、何かとミスが多くなるもの。 「もっと…

ゆっくり息を吐きながら、思いっきり両手を上に伸ばし、背中を伸ばしてみましょう。 …

仕事では高いパフォーマンスを発揮し、プライベートも心地良く充実したものにするため…

リラックスした状態で、自分の身体に意識を向けて観察してみて下さい。 どんなことに…

様々な情報が溢れ、なかなか集中力が続かない日常で、何か一つのことに取り組むために…