頬杖を突くのは、あまり行儀の良い行動ではないとされています。 仕事中や勉強中など…
頬杖をつく効果
強烈なこむら返りの対処法
これからの季節、悩まされがちなのが“こむら返り” こむら返りの痛みは、しっかりと…
焦りを和らげる呼吸法
じっとしていても様々な情報が飛び込んでくる現代では、すぐに気持ちに焦りが生まれ、…
首の不快な症状を減らす
室内に冷房が入る季節になると、首の痛みや腕にかけてのシビレなどの症状に悩むことは…
健康な人とはどんな人？
健康な人とは、どんな時でも絶好調で、病気になどならない強靭な体の持ち主のことでし…
本能を目覚めさせるため役立つこと
本能を目覚めさせ、心地良い状態になるため役立つこと。 その一つが“音楽”です。 …
体の欲求を感じるエクササイズ
いつも通りの生活を続けながら、心も体も深いリラックスを得ようとするのは、出来るよ…
心身の本当の欲求を感じるには
私たちは大自然の揺れの中で生きています。 心身の健康を保つためには、適度な揺れが…
楽しかったことが苦痛に変わる理由
ここに行くと気持ちが盛り上がる、熱くなる。 これをしている時は、何もかも忘れられ…
目のくまを解消するツボ 神庭
目のくまが気になり始めたら。 それは睡眠不足や、疲労が溜まり過ぎの信号。 こんな…