人より成功して充実した人生を歩みたければ、電車での通勤時間は何もせずにボーッとし…
呼吸法のコツ
気持ちの乱れを自分で唯一コントロールできる方法が“呼吸”です。 ・不安や恐怖が消…
お腹でストレス・ケア
お腹に生じるコリは、ストレス警戒信号の一つです。 特にチェックするポイントとして…
ツボストレスチェック
ツボは人間の体を動かすエネルギーである“気”が流れる経絡と呼ばれるルートの中継点…
目力を鍛える
目には、人の精神状態が現れます。 目力の強い人は意志も強そうに見え、何となくオー…
元気回復のツボ
心も体も疲れ切ってしまい、なかなか元気が出ない、なんてことはありませんか？ こん…
肩を楽にする方法
パソコン仕事などを長時間続けると目が疲れるだけでなく、肩も常に緊張した状態になり…
夏バテに効く食材
暑さと湿度の影響で、夏は自律神経の働きも狂いやすく心身のバランスが乱れがち。 夏…
夏バテ解消のツボ
夏バテを感じた時に、最もよく効くのが足の裏にある“湧泉（ゆうせん）”のツボ！ こ…
花火を眺める
夏と言えば、花火！ 花火を見ると何だかゆったりと落ち着いた気持ちになりますよね。…