心と体の健康

昼がどんどん短くなり日光を浴びることが少なくなる季節は、気分も沈みがちです。 朝…

雨の日や曇り空の日には、仕事もやる気が出ない！何もしたくない！といった気分になり…

雨や曇りの日に気分が落ち込んでしまうことはよくありますよね。 天気が良くなったに…

人より成功して充実した人生を歩みたければ、電車での通勤時間は何もせずにボーッとし…

気持ちの乱れを自分で唯一コントロールできる方法が“呼吸”です。 ・不安や恐怖が消…

お腹に生じるコリは、ストレス警戒信号の一つです。 特にチェックするポイントとして…

ツボは人間の体を動かすエネルギーである“気”が流れる経絡と呼ばれるルートの中継点…

目には、人の精神状態が現れます。 目力の強い人は意志も強そうに見え、何となくオー…

心も体も疲れ切ってしまい、なかなか元気が出ない、なんてことはありませんか？ こん…

パソコン仕事などを長時間続けると目が疲れるだけでなく、肩も常に緊張した状態になり…