今年の夏は湿気が多く、例年以上にバテますね。
夏バテを感じた時。
最もおすすめなのが、足の裏にある“湧泉（ゆうせん）”のツボ！
湧泉のツボの位置は、足底の中心より少し前方にあります。
足の人さし指と中指の骨の間で、やや窪んだ所です。
踵の中心に手の親指を置いて、足の指先の方に向けて指を滑らせていくと、止まるポイントがあります。
何となくこの辺りかな、という場所がわかるでしょう。
このツボは、湧泉という名前のイメージ通り、泉のように元気が湧いてくるツボです。
適度に刺激することで、夏バテからの回復を早めてくれるでしょう。
刺激の方法は、親指でやや痛いくらいにしっかり押さえる。
もしくは、ゴルフボールやピンポン球を踏みながら、足底の中心部からやや前方をまんべんなく刺激してみましょう。
少し痛いと感じるポイントがが湧泉のツボです。
青竹踏みなどもおすすめ。
ツボが自然と刺激され、夏の心と体の疲れを回復させるには効果的です。
過酷な猛暑を元気に乗り切るために。
ぜひ、湧泉のツボ刺激を役立てて下さい。