これからの季節、悩まされがちなのが“こむら返り”
こむら返りの痛みは、しっかりとストレッチすることで和らぎます。
しかし、伸ばすことすら出来ないような強烈なこむら返りになってしまった時には。
足が攣った側の、手の中指の関節を強く刺激してみましょう。
刺激のコツは反対側の人さし指と親指で、この画像の部分をつまみ、痛いくらい強く刺激して下さい。
100927_1956~0001
100927_1957~0001
しばらくすると症状が治まって来ます。
強い痛みが和らいだら、しっかりとストレッチをして、ふくらはぎを伸ばしましょう。
強烈なこむら返りが起きた時や、歩行中に足が攣りそうになった時など。
この中指の刺激はとても役に立ちます。
覚えておいて損は無いので、ぜひ活用してみて下さい。