身体の痛みや、思考の行き詰まりを感じた時の最適なリセット方法は、一時間以上の楽な…

簡単で効果的な心身のリセット法の一つが“歩行” 一定の時間、疲れないように歩き続…

理由も無く、なぜか急に不安になる。 時々、急に動悸がする。 それらは、身体が何ら…

連休は出かけることも多く、歩き疲れて、腰などに負担を掛けてしまいがち。 休みが明…

目の疲れを防ぎ、クリアな頭を保つために。 重要なポイントの一つが、 “首や肩のコ…