今回も続けて、目の疲れを解消する方法をお伝えさせていただきます。
いつでもどこでも出来る、簡単で効果的な方法の一つが、
“タッピング”
やり方は簡単。
人さし指から小指までを使い、目の周辺から眉毛、頭までをパタパタとたたいてみて下さい。
気持ち少しきつめに、トントンと刺激してみましょう。
ツボの位置などについては、一切気にする必要はありません。
左右の4本の指で目の周辺から頭を刺激していれば、自然とツボは刺激されます。
やってみるといかがでしょう？
思った以上の効果が感じられるのではないでしょうか？
目の見え方がクリアになるだけではなく、気持ちまでシャキッとして来るのがわかると思います。
タッピングの刺激により自律神経の働きのバランスも整い、目の周辺の血液循環が良くなります。
この反応が、目や脳の活動に必要な酸素を運び込んでくれるため、目の働きも良くなり、精神的にも余裕が出て来ます。
スマホやモニターの見過ぎで、心まで疲れ切って固くなってしまう前に。
目の周辺から頭へのタッピングは、とても効果的。
ぜひ活用してみて下さい。
