最近、朝がスッキリ起きられない。
朝起きた時が一番疲れている。
かったるい、だるくて仕方がない。
そんな疲れを解消するには、こちらがおすすめ。
“脇腹をつまむ”
しっかりと脇腹をつまんで、左右に引っ張ってみましょう。
息を吐きながら、つまんでいる手の力をゆっくりと抜いていきましょう。
何度か繰り返していると、お腹が温かくなって来ます。
すると不思議なことに、だるさもいつの間にか消えてしまいます。
脇腹の筋肉は、胃腸の位置や働きを正常に保つ大切な役割を果たしています。
胃腸は人の体のエネルギー循環に重要な場所。
朝から疲れていてどうしようもない時には、この脇腹の筋肉が力が抜けたような感じになっています。
本来の働きを呼び覚ましてあげることで、胃腸の働きも良くなり、全身にエネルギーが回り始めます。
簡単にできる方法なので、ぜひ試してみて下さい。
