月曜日の朝から、いきなり疲れている。
心も体も重だるい。
いつも顔がむくんでいるような気がする。
こんな時には、手にある外関（がいかん）のツボ刺激がおすすめ。
外関のツボは手の甲側にあります。
手関節の中央から指3本分上で、少し凹んでいる場所に取ります。
外関は水分代謝に深く関わるツボ。
刺激すると水分の代謝が活発になり、むくみが減り、体の重だるさも軽減します。
ツボの刺激方法は、反対側の手の親指で優しくこするように刺激してみましょう。
一分ほどの軽い刺激を毎日続けていると、疲労感やだるさが少しずつ取れて、心も体も軽くなって来ます。
外関のツボ刺激は、自律神経のバランスを調節する高い効果があり、鍼治療などでも特によく使われるツボの一つです。
いつでもどこでも簡単に使えるツボなので、ぜひ活用してみて下さい。