誰から気に障る一言を投げかけられた。
目の前の相手から、とても無礼な態度を取られた。
職場で理不尽な要求を突き付けられた。
など、カッとなってしまいそうな場面で、落ち着きを保つコツがあります。
そんな時には、
“手のひらをパッと開く”
人は怒りの感情が湧いてくると、つい手を握ってしまいます。
特に、親指を握り込んでしまうと、精神状態は最悪なことに。。。
興奮は増し、心拍数が上がり、とても落ち着いて居られなくなるでしょう。
手のひらを大きくパッと開く。
そんなことで、怒りが収まるのかと感じるかも知れません。
ですが、覚えておくと、意外なほど役立ちます。
人の精神と身体は密接につながっています。
特に、手の動きに関しては、人の脳の様々な働きに大きな影響を及ぼしています。
イラッとする言葉に対する興奮を鎮めるために。
感情のコントロールを身に付けるには、大変な修業を要するもの。
しかし、身体のコントロールは方法さえ知っていれば、誰でも簡単に出来るものです。
頭に血が上り、冷静さを失ってしまいそうな時には、
“手をパッと開く”
これを覚えておくだけで、かなりのストレスから身を守ることが出来るでしょう。
ぜひ、参考にしてみて下さい。
