しもやけになる原因は、手足の指の血行不良です。
血行不良を引き起こす原因は、大きく分けて二つ。
・冬の気温の低下による寒冷ストレス
・精神的ストレスによる緊張
暖房器具や防寒具の発達で、寒冷ストレスでしもやけになる人は少なくなりました。
反対に増えているのは、精神的ストレスが原因のしもやけ。
この二つのストレスを、まとめて減らすために良い方法があります。
それは、よく“笑う”こと。
とにかく、冬はよく笑うことが、手足の指の血行不良によるしもやけを防ぐためには効果的。
しっかり笑う。
そして、感動に触れる機会を多く持つことが大切。
人は大笑いした後は、それだけで運動をした時と同じくらい体が温まります。
また、気持ちもリラックスし心の緊張もゆるむため、手足の毛細血管が広がり血液が流れやすくなります。
笑い続けていると暑くなり、冬でも服を脱いでしまったような経験は、今までに何度もあるのでは？
それだけ、笑いには大きなエネルギーを引き出す力があるのです。
しもやけが増えるのは、1月の後半から3月頃に掛けて。
不快なしもやけを防ぐために、日頃から意識して“笑い”と“感動”に触れておくことをおすすめします。
