幸運を引き寄せ、楽しい日々を送るために、とても役に立つアイテムがあります。
それは“雑記帳”
思いついたこと、その日気になったこと、感動したこと、悩んだことなど、心に浮かんだことを何でも自由に書き出してみましょう。
書式にこだわる必要はありません。
理想は小型の軽いもので、いつでも持ち運びが出来るもの。
文字を書くという行為には、自律神経の働きのバランスを整える上で、大きな効果が秘められています。
人は文字を書くときには、意識せずとも自然と冷静な気持ちになっていきます。
強い不安やストレスを感じた時などにも、それらを文字で書き出してみると、案外大したことではないと気が付くかも知れません。
パッと一瞬閃いた良いアイデアなども、書き留めておくことで忘れてもまた思い出すことができます。
また、文字で書き出しているうちにさらに良い考えが浮かぶケースも少なくありません。
雑記帳には、単なるメモだけではない、生き方を良い方向へ変える大きな力があるものです。
思いを書き出すことで、ストレスが軽減されるだけでなく、その時の幸せや感動に改めて感謝することが出来るでしょう。
一日の終わりに、その日感じたことを書き出してみる。
お休みが続いた後に、非日常的な体験を文字にしてみる。
使い方は、どんな使い方でもかまいません。
紙とペンを使って文字を書くという行為そのものに、大きな意味があるものです。
デジタルデータが主流の時代だからこそ。
文字を書くことで得られる心の安定を見直すために。
ぜひ、雑記帳を活用してみることをおすすめします。
